南宁市心理医生哪家医院好

　  我们都知道精神分裂是一种精神类疾病，随着时代的进步，有的人适应不了这样快节奏的生活和这种工作的压力，压抑了一定的情绪不能得到及时的释放舒缓，长时间的推挤造成精神的疾病。

　  1.减少诱发主要因素。精神分裂症经常会出现，大部分人心里承受能力有亲密的关系，为了避免这一些型疾病的发生，在日常的生活中我们要不段的提升自己的心理承受能力有关系的，拥有正确好作息习惯，可以经常和家人以及朋友进行聊天，这样可以大大的减少诱发因素。

　　2.拥有良好的睡眠。在生活中我相信20—50年龄之间人们经常会有感觉自己的睡眠质量较差，作息不好，情绪不好，经常会胡思乱想的也会出现乱发脾气的现象，这样已经影响家庭团结性的同时，这样自己已经患上精神分裂症的几率会比较大。

　　3.多参加户外活动。由于现在科技话的不断发展，人与人之间缺少一种情感交流，这也是引起精神分裂症的一项关键因素，建议平时在生活中适当的多参加一些户外运动，在丰富自己生活的同时，这样也可以能够不断的提高自己的社会适应能力。

　　4.定期复查。在生活中有一小部分具有家族遗传史的，为了下降低精神分裂症的发生，我们在生活中同时也做好正确的防护措施之外，还需要定时到医院进行全面检查，如果病情一旦发现，必须尽快的进行治疗，同时我们可以及时采取药物的治疗方法。